உடல் மன ஆரோக்கியம்

கற்பூரவல்லி தேநீர்

Share on facebook
Share on twitter

கற்பூரவல்லியின் வாசனையே உங்களை சுண்டி இழுக்கும். அதில் தேநீர் தயாரித்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளும் அப்படித்தான்.

செய்முறை

  • நான்கு அல்லது ஐந்து கற்பூரவல்லி இலைகளை எடுத்து நன்றாகக் கழுவவும்.
  • ஒரு கோப்பைத் தண்ணீரில் கற்பூரவல்லி இலைகளைச் சற்று நொறுக்கி சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும்.
  • தண்ணீர் கொதிக்கத் தொடங்கியதும், தீயை சிறிதாக்கி மேலும் சில நிமிடங்களுக்கு கொதிக்க விடவும்.
  • அடுப்பை அணைத்து கற்பூரவல்லி தேநீரை வடிகட்டவும். தேவையென்றால் சுவையை அதிகரிக்க சிறிது தேன் அல்லது நாட்டுச் சர்க்கரை சேர்க்கலாம்.

பலன்கள்

  •  சளி, இருமலைப் போக்குகிறது
  • சுரத்தைத் தணிக்கிறது
  • அசீரணத்தை போக்குகிறது
  • வயிற்று உபாதைகளை சரி செய்கிறது
  • தலைவலியைப் போக்க உதவுகிறது
  • இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
  • மாதவிடாய் காலத்து வலியைப் போக்க உதவுகிறது

கற்பூரவல்லியின் பலன்களைப் பற்றி படிக்க, இங்கே click செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி செய்யும் நாட்களில், leg roller-ஐ பயன்படுத்தி விட்டு ஒரு கோப்பை கற்பூரவல்லி தேநீர் குடித்தால்…சுவைத்துப் பாருங்கள் தெரியும்.

 

 

 

 

  • தேடல்
  • Subscribe

    * indicates required
  • Yoga Mats

  • தமிழ்