{"id":2884,"date":"2021-06-19T19:30:40","date_gmt":"2021-06-19T14:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogaaatral.com\/?page_id=2884"},"modified":"2021-07-02T17:04:56","modified_gmt":"2021-07-02T11:34:56","slug":"natural-remedies-for-cold","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.yogaaatral.com\/ta\/natural-remedies\/natural-remedies-for-cold\/","title":{"rendered":"\u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b87\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2884\" class=\"elementor elementor-2884\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37f7ec0e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" 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left;\">\u0baa\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc8 \u0ba4\u0bcb\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0ba8\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0baa\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc7\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0baa\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bb0\u0b9a\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>4) \u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9 \u0bb5\u0bc6\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bae\u0bcd<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0bb5\u0bc6\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd sulfur \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd quercetin, \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0bae\u0bc2\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9 \u0bb5\u0bc6\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b85\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd 10 \u0bae\u0bbf\u0bb3\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0ba4\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bc1\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>5) \u0bb5\u0bc6\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baf\u0bae\u0bcd<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0bb5\u0bc6\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd antispasmodic \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0bc6\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 saponins \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb4\u0bbe\u0baf\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0ba8\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0baa\u0bca\u0b9f\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bc6\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0ba4\u0bc0\u0baf\u0bc8 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd 2-3 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>6) \u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0b9a\u0bbf<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf \u0b87\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bbf\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1. \u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0b9a\u0bbf antiviral \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0b9f <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4296439\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0baa\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0b9a\u0bbf \u0ba8\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/a>.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b9a\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd 10 \u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0b9a\u0bbf \u0b87\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0bbf \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0b9a\u0bc1\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>7) \u0b95\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0bb0\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0bb5\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bcb\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc7\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bbf\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0bb0\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1. \u0b9a\u0bb3\u0bbf, \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bb2\u0bcd, \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bcb\u0bb3\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0bb0\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf \u0b9a\u0bc1\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b9a\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0baf\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0bb0\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf \u0b87\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0bbf, \u0b9a\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba8\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc0\u0baf\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bc8 \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0b9a\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b95\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0bb0\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0baa\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>8) \u0bb5\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bc8<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0bb5\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0b86\u0bb8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bcb\u0bb3\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd 7 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 8 \u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bc8 \u0b87\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0b86\u0bb5\u0bbf \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><p style=\"text-align: left;\">3 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 4 \u0bb5\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95 \u0b85\u0bb0\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bc1 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bc2\u0b9a \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>9) \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bbe<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd menthol \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\">10 \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd 12 \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bbe \u0b87\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0bbf \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc0\u0baf\u0bc8 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bc6\u0ba9\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h4 style=\"text-align: left;\"><strong>\u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong><\/h4><p style=\"text-align: left;\">\u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd, \u0bae\u0ba9 \u0ba8\u0bb2\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0bb2\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb0\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc8. \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb2\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>1) Eucalyptus Essential Oil<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">Antibacterial \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd anti-inflammatory \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f eucalyptus \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd cineole \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0bb3\u0bbf \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd 4 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 5 \u0b9a\u0bca\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 eucalyptus \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd \u0b8a\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b86\u0bb5\u0bbf \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>2) Peppermint Essential Oil<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5 \u0b95\u0bc1\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc7 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bcb\u0bae\u0bcd. 2 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 3 \u0b9a\u0bca\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 peppermint \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0b9f\u0bb5\u0bbf \u0bae\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0b9a\u0bbe\u0b9c\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0bb3\u0bbf \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd 4 \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd 5 \u0b9a\u0bca\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 peppermint \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bc8 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b86\u0bb5\u0bbf \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>3) Lavender Essential Oil<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">Lavender \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd decongestant \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd antiviral \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9. Lavender \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd cineole, \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0bb3\u0bbf \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd, 4 \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd 5 \u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bbf lavender \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b86\u0bb5\u0bbf \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b87\u0bb5\u0bc8 \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bae\u0bbe\u0b95\u0baa\u0bcd 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