{"id":2872,"date":"2021-06-19T19:04:55","date_gmt":"2021-06-19T13:34:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogaaatral.com\/?p=2872"},"modified":"2021-10-05T18:53:13","modified_gmt":"2021-10-05T13:23:13","slug":"home-remedies-for-cold","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yogaaatral.com\/ta\/home-remedies-for-cold\/","title":{"rendered":"\u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b87\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2872\" class=\"elementor elementor-2872\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4880862f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4880862f\" 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curcumin-\u0b87\u0ba9\u0bcd, \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bcb\u0bb3\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0b9f \u0baa\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5 \u0b95\u0bc1\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5852989\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/a>\u00a0\u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb0\u0bc2\u0baa\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd 1\/4 \u0ba4\u0bc7\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0bae\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 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\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0baa\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc8 \u0ba4\u0bcb\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0ba8\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0baa\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc7\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0baa\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bb0\u0b9a\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>4) \u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9 \u0bb5\u0bc6\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0bae\u0bcd<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0bb5\u0bc6\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd sulfur \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd quercetin, \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0bae\u0bc2\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9 \u0bb5\u0bc6\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b85\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd 10 \u0bae\u0bbf\u0bb3\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0ba4\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bc1\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>5) \u0bb5\u0bc6\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baf\u0bae\u0bcd<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0bb5\u0bc6\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd antispasmodic \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0bc6\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 saponins \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb4\u0bbe\u0baf\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0ba8\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0baa\u0bca\u0b9f\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bc6\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0ba4\u0bc0\u0baf\u0bc8 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd 2-3 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>6) \u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0b9a\u0bbf<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf \u0b87\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bbf\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1. \u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0b9a\u0bbf antiviral \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0b9f\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4296439\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0baa\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0b9a\u0bbf \u0ba8\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/a>.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b9a\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd 10 \u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0b9a\u0bbf \u0b87\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0bbf \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0b9a\u0bc1\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>7) \u0b95\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0bb0\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0bb5\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bcb\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc7\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bbf\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0bb0\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1. \u0b9a\u0bb3\u0bbf, \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bb2\u0bcd, \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bcb\u0bb3\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0bb0\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf \u0b9a\u0bc1\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b9a\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0baf\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0bb0\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf \u0b87\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0bbf, \u0b9a\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba8\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc0\u0baf\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bc8 \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0b9a\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b95\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0bb0\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0baa\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>8) \u0bb5\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bc8<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0bb5\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0b86\u0bb8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bcb\u0bb3\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd 7 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 8 \u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bc8 \u0b87\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0b86\u0bb5\u0bbf \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><p style=\"text-align: left;\">3 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 4 \u0bb5\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95 \u0b85\u0bb0\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bc1 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bc2\u0b9a \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>9) \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bbe<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd menthol \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\">10 \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd 12 \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bbe \u0b87\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0bbf \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bcb\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc0\u0baf\u0bc8 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bc6\u0ba9\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-60583ac elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"60583ac\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b31e0b0\" data-id=\"b31e0b0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d95b91 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5d95b91\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 style=\"text-align: left;\"><strong>\u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong><\/h4><p style=\"text-align: left;\">\u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd, \u0bae\u0ba9 \u0ba8\u0bb2\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0bb2\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb0\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc8. \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb2\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>1) Eucalyptus Essential Oil<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">Antibacterial \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd anti-inflammatory \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f eucalyptus \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd cineole \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0bb3\u0bbf \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd 4 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 5 \u0b9a\u0bca\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 eucalyptus \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd \u0b8a\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b86\u0bb5\u0bbf \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>2) Peppermint Essential Oil<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5 \u0b95\u0bc1\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc7 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bcb\u0bae\u0bcd. 2 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 3 \u0b9a\u0bca\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 peppermint \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0b9f\u0bb5\u0bbf \u0bae\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0b9a\u0bbe\u0b9c\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0bb3\u0bbf \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd 4 \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd 5 \u0b9a\u0bca\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 peppermint \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bc8 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b86\u0bb5\u0bbf \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>3) Lavender Essential Oil<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">Lavender \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd decongestant \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd antiviral \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9. Lavender \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd cineole, \u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0bb3\u0bbf \u0b95\u0bca\u0ba4\u0bbf \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd, 4 \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd 5 \u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bbf lavender \u0b8e\u0b9a\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b86\u0bb5\u0bbf \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b87\u0bb5\u0bc8 \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bae\u0bbe\u0b95\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0ba4\u0b95\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5 \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bc7\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7 \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><p style=\"text-align: left;\"><em><strong>\u0b9a\u0bb3\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u00a0<a href=\"https:\/\/www.yogaaatral.com\/ta\/cold-cough-relief-mudras\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9a\u0bcd<\/a>\u00a0\u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a74445a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a74445a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3524a17\" data-id=\"3524a17\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div 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\u0ba4\u0bae\u0bbf\u0bb4\u0bb0\u0b9a\u0bc1\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-author-box__bio\">\n\t\t\t\t\t\t<p>\u0bb5\u0ba3\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd, \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0bb3\u0bb0\u0bcd, SEO \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0b95\u0bb0\u0bcd, \u0b8e\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb3\u0bb0\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bca\u0bb4\u0bbf\u0baa\u0bc6\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb3\u0bb0\u0bcd.<br \/>\n\u0b8e\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0baa\u0bbf\u0bb1 \u0bb5\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd YouTube channel-\u0b95\u0bb3\u0bcd:<br \/>\nhttps:\/\/voiceofapet.blogspot.com\/<br \/>\nhttps:\/\/www.youtube.com\/@PetsDiaryPages<br 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