{"id":6341,"date":"2022-02-06T18:03:02","date_gmt":"2022-02-06T12:33:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogaaatral.com\/?p=6341"},"modified":"2022-02-07T16:07:05","modified_gmt":"2022-02-07T10:37:05","slug":"pranayama-to-improve-lung-function","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yogaaatral.com\/ta\/pranayama-to-improve-lung-function\/","title":{"rendered":"\u0ba8\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba3\u0bbe\u0baf\u0bbe\u0bae \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6341\" class=\"elementor elementor-6341\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-870594c elementor-section-boxed elementor-section-height-default 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Karpovich<\/a><\/strong>\u00a0from\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/photo\/an-elderly-couple-sitting-on-yoga-mat-while-meditating-8940021\/?utm_content=attributionCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=pexels\">Pexels<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cb3f8c4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"cb3f8c4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c6b6ee8\" data-id=\"c6b6ee8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap 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\u0b9a\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0ba8\u0bbe\u0b9f\u0bbf \u0b9a\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0b89\u0b9f\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bae\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bbe\u0b9f\u0bbf \u0b9a\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0baf <strong><a href=\"https:\/\/www.yogaaatral.com\/ta\/alternate-nostril-breathing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9a\u0bcd<\/a><\/strong> \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h5 style=\"text-align: left;\"><strong>2) \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0ba3\u0bb5 \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba3\u0bbe\u0baf\u0bbe\u0bae\u0bae\u0bcd<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0baa\u0bbf\u0bb0\u0ba3\u0bb5 \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba3\u0bbe\u0baf\u0bbe\u0bae\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u2018\u0b93\u0bae\u0bcd\u2019 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0ba3\u0bb5 \u0bae\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b88\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h6 style=\"text-align: left;\"><strong>\u0baa\u0bb2\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong><\/h6><p style=\"text-align: left;\">\u0baa\u0bbf\u0bb0\u0ba3\u0bb5 \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba3\u0bbe\u0baf\u0bbe\u0bae\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf \u0baa\u0bb2\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb2:<\/p><ul style=\"text-align: left;\"><li>\u0ba8\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba3 \u0bb5\u0bbe\u0baf\u0bc1 \u0b93\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd, \u0baa\u0ba4\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bc8\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><\/ul><h6 style=\"text-align: left;\"><strong>\u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8<\/strong><\/h6><ul><li style=\"text-align: left;\">\u0baa\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd, \u0bb5\u0b9c\u0bcd\u0b9c\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd, \u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b86\u0b9a\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li><li style=\"text-align: left;\">\u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bc8 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li><li style=\"text-align: left;\">\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc8 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd; \u0b85\u0ba4\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bc1, \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bc1\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0bae\u0bc2\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li><li style=\"text-align: left;\">\u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li><li style=\"text-align: left;\">\u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u2018\u0b93\u0bae\u0bcd\u2019 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0ba3\u0bb5 \u0bae\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li><li style=\"text-align: left;\">\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1, \u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.\u00a0 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95 15 \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd 20 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elementor-widget-text-editor\" data-id=\"83565c4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 style=\"text-align: left;\"><strong>3) \u0b9a\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbf \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba3\u0bbe\u0baf\u0bbe\u0bae\u0bae\u0bcd<\/strong><\/h5><p style=\"text-align: left;\">\u0b9a\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbf \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba3\u0bbe\u0baf\u0bbe\u0bae\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0baf\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b9a\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbf \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba3\u0bbe\u0baf\u0bbe\u0bae\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0baf\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 11 \u0baa\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0b92\u0bb0\u0bc1 <strong><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/237075980_Immediate_cardiovascular_effects_of_savitri_pranayama_in_sitting_and_supine_positions_in_female_volunteers\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd<\/a>\u00a0<\/strong>\u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0bb5\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\">45 \u0baa\u0bc7\u0bb0\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 <a href=\"https:\/\/www.ijmsph.com\/fulltext\/67-1369720366.pdf?1644045346\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd <\/strong><\/a>\u0ba8\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b86\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0bb5\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1.<\/p><h6 style=\"text-align: left;\"><strong>\u0baa\u0bb2\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong><\/h6><ul style=\"text-align: left;\"><li>\u0ba8\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b86\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0baf \u0ba8\u0bb2\u0ba9\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0bb5\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bc1\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc8\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><\/ul><h6 style=\"text-align: left;\"><strong>\u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8<\/strong><\/h6><ul style=\"text-align: left;\"><li>\u0baa\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0b9a\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b86\u0b9a\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b9a\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbf \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba3\u0bbe\u0baf\u0bae\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/li><li>\u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bc8 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li><li>\u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bca\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li><li>\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b86\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 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left;\"><strong>\u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8<\/strong><\/h6><ul style=\"text-align: left;\"><li>\u0bb5\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bc8 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li><li>\u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bc1\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li><li>\u0b9a\u0bbe\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0ba3 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 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\u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li><li>\u0b87\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bae\u0bc0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc2\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li><\/ul><h6 style=\"text-align: left;\"><strong>\u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1<\/strong><\/h6><p style=\"text-align: left;\">\u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0baf\u0bae\u0bcd, 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\u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba3\u0bbe\u0baf\u0bbe\u0bae\u0bae\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><h6 style=\"text-align: left;\"><strong>\u0baa\u0bb2\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong><\/h6><ul style=\"text-align: left;\"><li>\u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b9a \u0bae\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb2\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0b9a\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0ba3 \u0bae\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb2\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0baf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1<\/li><li>\u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 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\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b86\u0b9a\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li><li style=\"text-align: left;\">\u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0b86\u0bb4\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li><li style=\"text-align: left;\">\u0b85\u0ba4\u0bc7 \u0bb5\u0bc7\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc7\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 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\u0ba8\u0bb0\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb2\u0bae\u0bcd (parasympathetic nervous system) \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0ba8\u0bb0\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb2\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd (autonomic nervous system) \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p><p style=\"text-align: left;\"><strong>\u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1: <\/strong>\u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd, \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0baf\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bcb\u0bb3\u0bbe\u0bb1\u0bc1, \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b95\u0bcb\u0bb3\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bbe \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba3\u0bbe\u0baf\u0bbe\u0bae\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba4\u0bc0\u0bb5\u0bbf\u0bb0 \u0b95\u0ba3\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bc8 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba3\u0bbe\u0baf\u0bbe\u0bae\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u0b8e\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baa\u0bcd 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