Prana Mudra
முத்திரைப் பயிற்சிகளில் மிக முக்கியமானவற்றில் ஒன்று பிராண முத்திரை. பிராண முத்திரையைப் பயில்வதன் மூலம் உடல், மன நலத்திற்கு இன்றியமையாத பிராண சக்தி, உடலில் சீரான அளவில் இருப்பதை உறுதி செய்ய முடியும். பிராண சக்தி குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் பிராண சக்தி குறைவாக இருப்பதற்கான முக்கிய அறிகுறிகளில் சில: சோர்வு அசதி பலவீனம் குறைவான நோய் எதிர்ப்புத் திறன் கண் பார்வைக் கோளாறுகள் தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் சீரண கோளாறுகள் சீரற்ற இரத்த ஓட்டம் செயல்களில் […]