Yoga Pose for Day 30 – Psychic Union Pose (Yogamudrasana)
யோகமுத்ரா என்பது முத்திரையை ஆசனத்தில் செய்வது. இந்த ஆசனம் மனநல ஆற்றலின் ஓட்டத்தை (Psychic energy flow) சீராக்குகிறது. அதுமட்டுமல்லாமல், வெளிப்புற உடலியக்கத்துக்கான மூளையின் நடவடிக்கைகளை வெளிப்புற உறுப்புகளுக்கு கொண்டு சேர்க்கிறது. யோகமுத்திராவின் மேலும் சில பலன்கள் உடல் முழுமைக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக செலுத்துகிறது. நுரையீரலை பலப்படுத்துகிறது. நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. கழுத்து மற்றும் முதுகுத் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது. வயிற்று உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கிறது. மனதை ஒருநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. குண்டலினி சக்தி மேலெழும்பச் […]