9 Most Effective Yoga Poses for Irregular Periods
தற்காலத்திய வேலை மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படும் பல பாதிப்புகளில் ஒன்று சீரற்ற மாதவிடாய். சமீப வருடங்களில் இப்பிரச்சினை அதிகரித்துள்ளதாக பல்வேறு ஆய்வுகள் மூலம் தெரிய வருகிறது. சீரற்ற மாதவிடாயை இயற்கையான முறையில், யோகாசனப் பயிற்சியின் மூலம் ஒழுங்குபடுத்த முடியும். இன்று, சீரற்ற மாதவிடாயை சரி செய்யும் 9 அற்புத ஆசனங்கள் குறித்து பார்க்கலாம். சீரற்ற மாதவிடாய் என்றால் என்ன? பொதுவாக 28 நாட்களுக்கு ஒரு முறை மாதவிடாய் சுழற்சி ஏற்படும். ஒரு சில நாட்கள் முன் […]