Yoga Pose for Day 35 – Scale Pose / Elevated Lotus Pose (Tulasana)
‘துலா’ என்ற வடமொழி சொல்லுக்கும் ‘தராசு’ என்று பொருள். இங்கு தராசு என்பது சமநிலை என்பதை குறிப்பதாக உள்ளது; அதாவது, துலாசனத்தில் உடலை சமநிலையில் கைகளால் தாங்குவதால் இந்த ஆசனம் துலாசனம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. துலாசனம் பயிலும் போது மணிப்பூரக சக்கரம் தூண்டப்பட்டு உடலிலும் மனதிலும் ஆற்றல் பெருகுகிறது. மணிப்பூரக சக்கரம் அண்டத்திலிருந்து பிராண சக்தியை கவருகிறது. இந்த சக்கரத்தின் சீரான இயக்கம் மன உறுதியையும், தன்னம்பிக்கையையும், சுயமதிப்பையும் வளர்க்கிறது. இதன் மூலம் மனதிலும் சமநிலை ஏற்படுகிறது. […]