17 Most Effective Yoga Poses to Reduce Thigh Fat
பொதுவாகவே உடலில் எந்த ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உள்ள அதிகக் கொழுப்பை மட்டுமே கரைப்பது என்பது சாத்தியமற்றது. ஆனால், முழு உடலுக்கான பயிற்சியின் மூலம் உடல் முழுவதிலும் உள்ள அதிகக் கொழுப்பு கரையும் போது குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கும் சேர்த்தே பலன் கிடைக்கும். யோகா எவ்வாறு அதிக தொடைக் கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகிறது? கால் தசைகளுக்குப் பலமூட்டும் ஆசனங்கள், தசைகளை உறுதியாக ஆக்குகின்றன. தொடை சதைக்கென்று வழங்கப்பட்டுள்ள ஆசனங்கள் கல்லீரலைப் பலப்படுத்தி கல்லீரலின் செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்துவதால் அதிகக் கொழுப்புக் […]