10 Minute Yoga Routine - 3
குறைவான நேரம் உள்ளவர்களையும் உடல், மன நலம் காக்க யோகப்பயிற்சியில் ஈடுபடுத்துவதற்கான முயற்சியே 10 நிமிட யோகப்பயிற்சி தொடர். இன்று நாம் பார்க்கவிருப்பது 10 நிமிட யோகப்பயிற்சி தொடர் – 3. 10 நிமிட யோகப்பயிற்சி தொடர் – 1-ஐப் படிக்க, இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும். 10 நிமிட யோகப்பயிற்சி தொடர் – 2-ஐப் படிக்க, இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும். 10 நிமிட யோகப்பயிற்சி தொடர் – 3 இத்தொடரில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆசனங்களில் பெரும்பாலானவை கால் மற்றும் […]