பிராமரி பிராணாயாமத்தின் பலன்கள் ‘பிரமர்’ என்ற வடமொழி சொல்லிலிருந்து உருவானதுதான் பிராமரி. பிரமர் என்றால் வண்டு. பிராமரி பிராணாயாமத்தில் வண்டு போல் ஒலி எழுப்புவதால் இந்த பெயர் பெற்றது. பிராணாயாமத்தில் பல வகைகள் உண்டு என்றாலும், பிராமரி பிராணாயாமம் மேலும் வாசிக்க »
உங்களுக்குப் பொருத்தமான யோகா ரிட்ரீட்டை எப்படித் தேர்வு செய்வது? – முதல் முறை செல்பவர்களுக்கு வழிகாட்டி மேலும் வாசிக்க »