உடல் மன ஆரோக்கியம்
Uncategorized

சளி மற்றும் இருமலைப் போக்கும் முத்திரைகள்

கொரோனா காலக்கட்டத்தில் சளி, இருமல் போக்கும் பதிவு இல்லாவிட்டால் எப்படி? சளி மற்றும் இருமலைப் போக்கும் முத்திரைகள் பற்றிப் படிக்க, இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.

மேலும் வாசிக்க »
Mother's Day

அன்னையர் தினம் – இது கவிதை அல்ல, ஒரு உணர்வு

தாய்மை – பிள்ளை பெற்றவர்களுக்கானது மட்டுமல்ல பெண்களுக்கானது மட்டுமல்ல மனிதர்களுக்கானது மட்டுமேவும் அல்ல தாய்மை என்கிற உன்னத உணர்வு அனைத்தையும் கடந்தது சிறு பூச்சிகள் முதல் பெரிய விலங்குகள் வரை சிறு குழந்தைகள் முதல்

மேலும் வாசிக்க »
Walking

திறந்தவெளி நடைப்பயிற்சியை சுவாரசியமாக்குவது எப்படி?

சில வருடங்களுக்கு முன்னர் விடியலுக்கு முன் ஊருக்குக் கிளம்பினால் தெருக்கள் ஆளரவமற்று இருக்கும். கிட்டத்தட்ட சென்ட்ரல் இரயில் நிலையத்துக்குச் சென்று சேரும் வரையிலும் தெருக்களில் பெரிதான நடமாட்டம் இருக்காது. காரில் பயணிப்பதென்றால் நகர்புற எல்லையைக்

மேலும் வாசிக்க »
Walking

நடைப்பயிற்சி தரும் நன்மைகள்

நடைப்பயிற்சியின் தேவை மிகவும் அவசியமான காலகட்டமிது. நடைப்பயிற்சியினால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன என்பதை அறிய இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.

மேலும் வாசிக்க »
Yoga Poses

மைக்ரேன் உள்ளிட்ட தலைவலிகளைப் போக்கும் 15 எளிய யோகாசனங்கள்

தலைவலியில் பல வகைகள் உண்டு. சாதாரணமாக ஒரு கோப்பை காபியில், இரண்டு மணி நேரத் தூக்கத்தில், சிறிது வெளிக்காற்றில் தலைவலி காணாமல் போனால் அவர்களை அதிர்ஷ்டசாலிகள் என்று மைக்ரேன் உள்ளிட்ட தீவிர தலைவலியால் அவதிப்படுபவர்கள்

மேலும் வாசிக்க »
  • தேடல்
  • Subscribe

    * indicates required
  • Yoga Mats

  • தமிழ்