மிகவும் பழமையான கலைகளில் ஒன்றான தாய் சீ பற்றி தொடர்ந்து பல்வேறு ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டு வருகின்றன. தாய் சீயின் அற்புத பலன்களும் ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபணமாகின்றன. உடலின் சமநிலை மேம்படுதல் முதல் பார்க்கின்சன்ஸ் தொடர்பான பலன்கள் வரை தாய் சீ பயிற்சி பல்வேறு பலன்களை அளிக்கிறது.
Various studies have been conducted on the health hazards of prolonged sitting. Sitting for long hours for work has become a very common scenario. Ever since corona caused the whole world to shut down, working from home became the norm...
The versatility of yoga is such that it complements any form of exercise and maximizes performance and enhances the benefits of the particular exercise. Let us see why yoga is beneficial for runners and the 10 best yoga poses for runners.
Hope you have read our posts on the Benefits of Walking and Benefits of Reverse Walking. Walking barefoot on sand can offer great benefits.
Walking, as an exercise, offers loads of health benefits. Some neighborhoods have topographic advantage offering their residents various types of surfaces to walk including the opportunity to climb hills. If you live close to an hill that you can at least visit two to three times a week...
