பெண்கள் பலருக்கும் மாதவிடாயின் போது சோர்வு, தசைப்பிடிப்பு, மனநிலையில் மாற்றம், வயிற்று உப்புசம், அசவுகரியம் போன்றவை ஏற்படக் கூடும். இந்த நேரத்தில், பொதுவாக எழக் கூடிய கேள்வி”மாதவிடாயின் போது யோகாசனம் பயிலலாமா?”
The aim of 10-Minute Yoga Routine is to draw practitioners who are short of time to the yoga mat to promote physical and psychological health. Today's post is the third of the series of 10 Minute Yoga Routine.
As mentioned in our earlier post, we have come up with 10 Minute Yoga Routine - 2. (Visit this page to read 10 Minute Yoga Routine - 1).
Yoga - this is not just a word. Neither can this be categorized as just an exercise form. Yoga means growth,
