யோகா குறித்த கேள்வி பதில் – பகுதி 2
நேற்றைய தினம் யோகா குறித்த சில கேள்விகளைப் பார்த்தோம். இன்று மேலும் சில கேள்விகள் மற்றும் அவற்றிற்கான விடைகளை பார்ப்போம். 11) மெத்தையில் ஆசனம் பயிலலாமா? சம தரையில் விரிப்பு அல்லது yoga mat போட்டு அதன் மேல் ஆசனம் செய்வதே சிறந்தது. உடல் நிலை பிரச்சினையால் தரையில் உட்கார முடியாத சூழலில் அவசியமான மற்றும் சாத்தியமுள்ள ஆசனங்களை மெத்தையில் பயிலலாம். 12) முதலில் செய்ய வேண்டியது யோகாவா பிராணாயாமமா? முதலில் யோகாசனங்கள் செய்து முடித்து, பின் […]