உடல் மன ஆரோக்கியம்

Exercise

@healingtaichi
Exercise

தாய் சீயின் அற்புத பலன்கள் – ஆய்வுகள் கூறுவது என்ன?

மிகவும் பழமையான கலைகளில் ஒன்றான தாய் சீ பற்றி தொடர்ந்து பல்வேறு ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டு வருகின்றன. தாய் சீயின் அற்புத பலன்களும் ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபணமாகின்றன. உடலின் சமநிலை மேம்படுதல் முதல் பார்க்கின்சன்ஸ் தொடர்பான பலன்கள் வரை தாய் சீ பயிற்சி பல்வேறு பலன்களை அளிக்கிறது.

மேலும் வாசிக்க »
pine forest, Ooty
Exercise

நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதால் உண்டாகும் பிரச்சினைகள்

இன்றைய காலகட்டத்தில் தவிர்க்க முடியாத போன விஷயங்களில் ஒன்று நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பது. பள்ளிக்கூடத்துக்கு செல்வதற்கு முன்பே துவங்கும் இந்த நீண்ட நேர உட்காருதல் வேலைக்குச் சென்ற பிறகும் தொடர்கிறது. அது ஏன் பள்ளிக்கூடத்திற்குச்

மேலும் வாசிக்க »
Exercise

ஓட்டப்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கான 10 சிறந்த ஆசனங்கள்

யோகாவின் பன்முகத்தன்மையின் காரணமாக அது அனைத்து வகை பயிற்சிகளோடு இசைந்து செய்யத்தக்கதாயும் மற்றைய பயிற்சிகளைப் பயிலும் போது மேம்படுத்தப்பட்ட விளைவுகளைத் தர உதவுவதாகவும் உள்ளது. அந்த வகையில் இன்று நாம் பார்க்கப் போவது ஓட்டப்பயிற்சி

மேலும் வாசிக்க »
Exercise

வெறும் கால்களில் மணலில் நடப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

நடைப்பயிற்சி தரும் நன்மைகள் மற்றும் பின்னோக்கி நடைப்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து இதற்கு முன்னர் பார்த்திருக்கிறோம். இன்று வெறும் கால்களில் மணலில் நடப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம். அதற்கும் முன்னர் வெறும்

மேலும் வாசிக்க »
Exercise

மலையேற்றப் பயிற்சியின் நன்மைகள்

வீட்டு மொட்டை மாடி, பூங்கா, சாலை என நடைப்பயிற்சி செய்வது பல வகையான இடங்களில் என்றாலும் இவை அனைத்திற்கும் பொதுவான சில பலன்கள் இருப்பதை நாம் அறிவோம். அது போலவே, இவை ஒவ்வொன்றுக்குமே பிரத்தியேகமான

மேலும் வாசிக்க »
  • Subscribe

    * indicates required
  • தேடல்
  • கீழடி ஆய்வுகள் எப்படி தமிழரது நாகரிக தொன்மையைக் கூறுகின்றனவோ அது போல தமிழரின் மருத்துவத் தொன்மையைக் கூறுகின்ற ஆய்வு திருமூலர் திருமந்திரம். 
  • தமிழ்