Spot reduction is a myth. Working out the whole body helps to reduce excess fat accumulation in various body parts. Today's post will be about yoga poses to reduce thigh fat.
How Yoga Helps to Reduce Thigh Fat?
Yoga for legs help to strengthen leg muscles.
Yoga poses to reduce thigh fat mentioned here strengthen liver and stimulate liver function thereby aiding in reducing thigh fat naturally.
Low estrogen levels can cause excess fat accumulation in thighs. Yoga increases estrogen levels thereby supporting thigh fat reduction.
Overall weight gain causes increase in thigh fat. Since yoga regulates weight, practicing yoga poses for thigh fat help to reduce excess fat accumulation in thighs.
Yoga Poses to Reduce Thigh Fat
Here are the most effective yoga poses for thigh fat.
1) Chair Pose
உத்கடாசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
2) Triangle Pose
திரிகோணாசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
3) Reverse Warrior Pose
விபரீத வீரபத்ராசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
4) Virya Stambhan Pose
வீரியஸ்தம்பன் ஆசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
5) Garland Pose
மாலாசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
6) Camel Pose
உஸ்ட்ராசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
7) Boat Pose
நவாசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
8) Gracious Pose
பத்ராசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
9) Head to Knee Pose
ஜானு சிரசாசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
10) Wide Legged Seated Forward Fold
உபவிஸ்த கோணாசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
11) Supine Thunderbolt Pose
சுப்த வஜ்ஜிராசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
12) Locust Pose
சலபாசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
13) King Cobra Pose
இராஜ புஜங்காசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
14) Bow Pose
தனுராசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
15) Bridge Pose
சேதுபந்தாசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
16) Plough Pose
ஹலாசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
17) Reclining Angle Pose
சுப்த கோணாசனம் பலன்கள் மற்றும் செய்முறைப் பற்றிப் பார்க்க இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
Perform the above-mentioned yoga poses to reduce thigh fat. Never push yourself hard to perfect a pose. Yoga blocks can be used for support.
தொப்பையைக் கரைக்கும் ஆசனங்கள் பற்றிப் படிக்க, இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
இடுப்பு சதையைக் குறைக்கும் ஆசனங்கள் பற்றிப் படிக்க, இந்தப் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.
Rama Thamizharasu
Welcome to yogaaatral. I am a yoga therapist, SEO consultant, writer and translator. If you love pets, we invite you to visit our pet blog @ https://voiceofapet.blogspot.com/ and our YouTube Channel https://www.youtube.com/@PetsDiaryPages. We also welcome you to visit our YouTube channel on nature conservatism @ https://www.youtube.com/@letnaturelive1
