Upward Salutation Pose is a counter pose for Standing Forward Bend Pose. The term ‘Urdhva’ means ‘upward’, ‘namaskara’ means ‘salutation’. This pose is performed by lifting of hands upwards while bending backwards. In forward bends, the front side of the hip is locked as blood circulation increases at the back body. In a backbend,
A yoga pose gets complete when you perform a counter pose. A forward bend is followed with a backward bend to optimize the benefits to hips. The poses performed so far are forward bends. Now, we will see the counter poses for the first five forward bends.
Out of the forward bending poses we have seen so far, Wide-Legged Forward Bend is slightly different. Sanskrit terms ‘Prasarita’ means ‘extending outwards’, ‘pada’ means ‘foot’, ‘ut’ means ‘energy’ and ‘tan’ means ‘extending’. Hence, the pose is termed Wide-Legged Forward Bend.
The term ‘pada’ in Sanskrit means ‘leg’, ‘asta’ means ‘hand’. Padahastasana means binding of hands and legs. Apart from the general benefits associated with forward bending, Hand Under Foot Pose has
பாதம் என்றால் கால். அங்குஸ்தா என்றால் கட்டை விரல். முன் குனிந்து கால் கட்டை விரல்களைப் பிடித்து வளைவது என்று இதற்குப் பொருள். பாதாங்குஸ்தாசனம் Big Toe Pose என்று ஆங்கிலத்தில் அழைக்கப்படுகிறது. ஏற்கனவே
பதிப்புரிமை 2023 · அனைத்தும் உரிமைகள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது
